Принятие себя - это начало пути к себе счастливой. Об этом говорила в сторис, смотри хайлайт «Самооценка», если пропустил тест по теме.
⠀
Принятие не только своих слабостей, но и своей внутренней силы. Твоего величия. ⠀
⠀
Оно (принятие) как вулкан, который ты сдерживаешь, потому что не принято, не позволено. ⠀
⠀
Ведь легче признать свою слабость. Сказать: я не смогу, у меня нет талантов. ⠀
⠀
Стыдно признать свою крутость, так же как страшно признать свою обычность. Но истина где-то между. ⠀
⠀
Не стоит создавать образ себя, которому ты не можешь следовать, нужно принять себя настоящего, как есть. ⠀
⠀
Ты не можешь сказать - я так хочу, я крутая, я красотка, я счастливая - это не позволено. Тебе нужно от кого-то получить разрешение мечтать, быть крутой. ⠀
⠀
Вот когда мне разрешат, вот, когда меня примут, тогда я смогу. ⠀
А пока еще рано, пока это будет слишком смело. ⠀
⠀
«Выскочек, уверенных в себе, не любят, так не принято»! ⠀
⠀
Учителя прививали нам быть скромнее, быть «правильными»! Делать все на пятерки. ⠀
А почему так? Да потому что, так проще всех держать в узде.⠀
⠀
«Мы сами строим себе темницу, а ключи от нее у нас в кармане» - Эдит Ева Эгер.⠀
⠀
Поделюсь с вами упражнением по принятию себя, обещайте сделать: ⠀
⠀
вспомните себя ребенком. Таким, чтобы прям ощутить себя в том возрасте. Это ребенок до подросткового возраста. ⠀
⠀
Устройте ваш с ним разговор по душам. Если сможете найти фото того возраста, то поставьте его напротив себя. Сядьте, расслабьтесь. Посмотрите на свое фото ребенка. И скажите все слова любви, принятия и поддержки от себя настоящего, взрослого. ⠀
⠀
После, когда все скажете, поменяйтесь местами. Сядьте на место ребенка, и скажите все слова, которые захотите от лица себя-ребенка. ⠀
⠀
Затем, возьмите лист бумаги и выпишите имена всех людей, от которых вы бы хотели получить признание и одобрение. И пропишите напротив каждого имени слова поддержки, которые вы бы хотели услышать от них в свой адрес. ⠀
⠀
В финале проговорите эти слова вслух от себя себе. ⠀
⠀
Дело в том, что мы сами можем оказать себе то ободрение и признание, которых ждем от других. ⠀
⠀
Ну как, полегчало? Какие ощущения? ⠀
