Я ВЫГОРЕЛ! ⠀
⠀
Что такое - профессиональное выгорание? Если говорить простым языком, то это официально признанная болезнь. ⠀
⠀
Но не путайте выгорание с усталостью или плохим настроением после тяжелого рабочего дня. ⠀
⠀
Сложные дни на работе бывают у всех, а вот выгорание — это отсутствие хороших дней в принципе. ⠀
⠀
То есть профессиональное выгорание — это истощение эмоциональных, умственных и энергетических ресурсов человека, которое развивается на фоне сильного хронического стресса на работе. ⠀
⠀
Чаще всего выгорание проявляется полной потерей интереса к своей профессиональной деятельности и чувством бессмысленности всех дальнейших действий, отсутствием сил и желания заниматься тем, что еще недавно увлекало.⠀
⠀
Про то, как с этим бороться написано много статей. ⠀
⠀
Я же хотела сказать две неявные причины выгорания. Это ЦЕЛЬ И СМЫСЛ. ⠀
⠀
Т.е. у вас может быть ложная цель в работе, навязанная или придуманная. ⠀
Либо вы не видите важного для себя смысла в цели работы. ⠀
⠀
У души человека есть две задачи: творить и быть свободной. ⠀
⠀
Если вы не творите, не ощущаете акт творчества и свободы в своем деле, то это повод задуматься, так как при длительном таком труде может наступить выгорание-истощение ресурсов. ⠀
⠀
Итак, что нужно делать при выгорании? ⠀
⠀
Изучите симптомы выгорания, если у вас их более 50%, то обратитесь к специалисту. ⠀
⠀
Если меньше, то обратите внимание на ЦЕЛИ И СМЫСЛЫ в вашей работе. ⠀
⠀
Правильно выбранные цели и работа наполненная смыслом - залог вашего ресурсного состояния и крыльев расправленных за вашей спиной. ⠀
⠀
Какие у вас отношения с выгоранием? Напишите в комментариях 👇🏻⠀
⠀
⠀
⠀
